साथियों, सब्जियों में करेले की सब्जी उन चुनिंदा सब्जियों में से एक है जो किसी को बहुत पसंद आती है तो कुछ लोग करेले को सब्जी के तौर पर उपयोग नहीं करते हैं |
इस लेख के माध्यम से आज हम Karela benefits के बारे में आपको बताने जा रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है |
वैसे करेला और उसका छिलका भी कई मायनों में आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है तो आइए Karela benefits के बारे में जानते हैं |
बाहर से हरे रंग और ऊबर-खाबर से सरफेस वाले करेले में इतने गुण भरे हुए हैं कि इसका लोहा तो आयुर्वेद भी मानता है |
इस सब्जी में विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, फोलिक एसिड, नियासिन, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवनाइट्स, पॉलिफेनॉल्स जैसे पोषक तत्वों की भरमार होती है |
Use peel (छिलके का करें इस्तेमाल)
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करेले को कई लोग छीलकर तो कई छिलके सहित खाते हैं | लेकिन खाने के साथ ही इसे स्किन पर लगाए भी जा सकता है |
बस आपको करना यह है कि सब्जी के जिस छिलके को बेकार समझकर आप फेंक रहे थे, उसे पानी से धो कर पेस्ट बना लें |
फिर इस पेस्ट को चेहरे पर ब्रश की मदद से लगाएं | इसमें चाहे तो शहद या बेसन भी मिला सकते हैं यह आपकी त्वचा को बहुत फायदा पहुंचाएगा |
Skin will glow (चमक उठेगी स्किन)
करेले में पाए जाने वाले विटामिंस और अन्य मिनरल्स छिलके में मौजूद होते हैं | ऐसे में इसका फेस पैक बनाकर लगाने से इन सभी तत्वों का त्वचा को फायदा मिलता है |
इससे स्किन न सिर्फ परेशानियों से दूर होती है, बल्कि इसे अंदर से ग्लोइंग बनने में भी मदद मिलती है |
करेले के छिलके से तैयार फेस पैक को आप सप्ताह में दो बार लगा सकते हैं |
karela juice benefits for skin in hindi (जूस बनाकर पिएं और पाएं ग्लोइंग त्वचा)
दोस्तों, आप करेले का जूस भी पी सकते हैं | ऐसा करने से स्किन को जबरदस्त फायदा मिलता है | करेले का यह करवा जूस ब्लड को साफ करने में मदद करता है |
जिससे एवेंन पिंपल्स की समस्या नियंत्रित होती है | इसी के साथ स्किन से जुड़ी अन्य परेशानियों जैसे खुजली, बैक्टीरियल इनफेक्शन से लड़ने में भी यह जूस कारगर है |
करेले का जूस सेवन करने से स्किन को फ्लालेस और रेडियंट ग्लो मिलता है |
Karela benefits (मिलेगा कई समस्याओं में लाभ)
सिर दर्द और सिर में भारीपन जैसी आम समस्या को दूर करने में भी करेले की सब्जी बहुत अधिक लाभकारी है |
जो लोग अपने भोजन में करेले का उचित मात्रा में उपयोग करते हैं, उन्हें सिर दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है |
अगर किसी को ज्वाइंट पेन की समस्या रहती है तो उन्हें भी करेले का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए |
यह जोड़ों के दर्द और और खासतौर से घुटने के दर्द में राहत देने का काम करता है | जैसे मितली आने की समस्या, बार बार पेट खराब होना, पेट में गैस बनना, बदहजमी होना |
इन सभी समस्याओं का समाधान कुछ ही दिन लगातार एक समय करेले की सब्जी खाकर दूर किया जा सकता है |
Conclusion (निष्कर्ष)
साथियों, इस आर्टिकल के माध्यम से हमने Karela benefits और इसके जूस पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ संबंधित जानकारी दी है | आपको यह जानकारी अच्छी लगी, तो यह आप अपने दोस्तों और सोशल मीडिया पर Share कर सकते हैं |
तो फिर मिलते हैं आपसे अगले आर्टिकल में एक नई जानकारी के साथ, तब तक के लिए आप zeebiz.in पर हमारे साथ जुड़े रहें | धन्यवाद !
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