साथियों, बहुत से लोग पूछते हैं कि Heartburn kya hota hai इसलिए आज के इस लेख में हम Heartburn से संबंधित आवश्यक जानकारी और इससे बचने के उपाय क्या है ? आपके साथ साझा करने जा रहे हैं | इसकी पूरी जानकारी के लिए इस लेख को अंत तक पढ़ें | आईए दोस्तों जानते हैं
Heartburn kya hota hai:-
Table of Contents
अगर आप यह जानना चाहते हैं कि Heartburn kya hai तो आपको यह बता दूं कि हार्टबर्न (Heartburn) एक प्रकार का लक्षण होता है ना की कोई बीमारी | आपने कभी अपने हार्ट के आसपास सुई चुभने जैसा अनुभव कभी न कभी जरूर किया होगा |
यदि आपके पेट में गैस बनने की समस्या और सीने पर या पेट में जलन की समस्या अक्सर परेशान करती है तो आपको इन चीजों का सेवन बहुत ही सोच समझ कर करना चाहिए | हार्टबर्न की शिकायत होने पर निम्नलिखित चीजों से बचें |
1) Chilli powder – लाल मिर्च पाउडर
सबसे पहले आप यह जान लें कि Heartburn kya hota hai ? जो लोग स्पाइसी फूड खाना पसंद करते हैं, उन्हें अपने टेस्ट के लिए हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए | अधिक मात्रा में लाल मिर्च पाउडर का सेवन पेट में एसिड बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ा देता है | इसके साथ ही Heartburn की समस्या भी हो सकती है जो हार्ट के पास सुई चुभने जैसी दिक्कत का कारण बन सकती है |
2) Do you want coffee immediately after eating food – खाना खाने के तुरंत बाद चाहिए या कॉफी
कुछ लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी लेने की आदत होती है | यदि आप यह जानना चाहते हैं कि Heartburn kya hota hai और आप भी ऐसा करते हैं तो इस आदत को धीरे-धीरे करके पूरी तरह छोड़ दें | इस आदत को कंट्रोल करने के लिए आप गर्म पानी की सहायता ले सकते हैं |
खाना खाने के बाद जब आपको चाय या कॉफी पीने की तलब उठे तो आप गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू निचोड़ कर पी लें | यदि स्वीट टूथ को शांत करना हो तो हल्की सी चीनी भी इसमें मिला सकते हैं | इससे आपको सीने पर जलन और पेट में गैस की समस्या भी नहीं होगी साथ ही पाचन क्रिया भी ठीक रहेगी |
3) Bathing immediately after eating – भोजन करने के तुरंत बाद नहाना
Heartburn kya hota hai और इससे बचने के लिए आपको यह बता दूं कि खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद ही नहाना चाहिए | नहीं तो आपको सर्दी गर्मी के कारण बुखार आ सकता है या फिर आप पैरालिसिस के शिकार भी हो सकते हैं |अपच होने पर पेट में गैस, सर में दर्द, सीने पर जलन होना आम बात है |
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खाना पचाने की प्रक्रिया के दौरान आपके शरीर में बहुत तेजी से ऊर्जा का उत्पादन हो रहा होता है और नहाने से शरीर ठंडा हो जाता है | इस कारण पाचन क्रिया प्रभावित होती है और अपच की समस्या बढ़ जाती है जिससे Heartburn ki samasya हो जाती है |
निष्कर्ष:-
उपरोक्त आर्टिकल के माध्यम से हमने Heartburn kya hota hai और इससे होने वाले स्वास्थ्य नुकसान के बारे में जाना | उम्मीद है कि उपरोक्त लेख को पढ़कर आप भी संपूर्णतम स्वास्थ्य लाभ उठाने में सफल होंगे | साथियों, इस लेख में हमने केवल सामान्य जानकारी प्रदान किया है | अधिक जानकारी के लिए आप किसी चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें |
आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो हमें अवश्य बताएं तथा यह आप अपने दोस्तों और सोशल मीडिया पर Share कर सकते हैं | तो फिर मिलते हैं आपसे अगले आर्टिकल में एक नई जानकारी के साथ, तब तक के लिए आप zeebiz.in पर हमारे साथ जुड़े रहें | धन्यवाद !
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